ENTRENAMIENTOS HIIT

        El hiit es un entrenamiento cardiovascular de alta intensidad   High Intensity Interval Training.

        A principio de la década de los 90 se realizaron los primeros estudios para valorar el efecto Hiit en el organismo,que se revelaron que se quema el triple de grasa corporal que con el ejercicio cardiovascular clásico ( running o natación por ejemplo).Además se fortalece la musculatura con mayor rapidez y exigencia, ya que hay una gran demanda en respuesta para el cuerpo, que hace un trabajo muy intenso para poder disfrutar de un pequeño descanso después, repitiendo la misma dinámica una y otra vez.


       Actualmente el Hitt tiene una variante muy conocida High Intensity Interval Power Training ( HIPT ), que focaliza su actividad en el tono muscular en vez de la actividad cardiorespiratoria. De este tipo de trabajo con intervalos surgen actividades como el Crossfit.

     Yo te propongo fusionar los dos y realizar trabajos específicos, con los cuales empezaras a ver resultados a corto plazo.

     No has de preocuparte por tu nivel, pues te haré un programa específico para que tu cuerpo pueda adaptarse a esta disciplina.

     No lo dudes, si te llama la atención esta forma de entrenar, te ayudaré. Ponte en contacto conmigo y cuéntame de que forma quieres entrenar.