GIMNASIA DE MANTENIMIENTO

            La gimnasia de mantenimiento es una actividad encaminada a un acondicionamiento físico en general, donde trabajaremos elementos de coordinación y en la que se trabajarán ejercicios de movilidad articular y de acondicionamiento físico, normalmente de bajo impacto y nivel moderado y ejercicios en los que se combinaran movimientos de piernas y brazos con desplazamientos.Además todo esto lo compaginaremos con sesiones de fortalecimiento muscular en zonas especificas y localizadas, combinando un trabajo especifico y efectivo a través del uso de diferentes materiales.





                                  OBJETIVOS.

* Mejorar el bienestar psicológico y físico.
* Mejora la condición física básica.
* Reduce la tensión arterial en reposo.
* Disminuye el peso corporal.
* Mejora la densidad ósea.
* Mejora el control de la glucosa.
* Tonificación corporal general.
* Fortalecimiento de la musculatura del tren superior e inferior.


        Si esta actividad es la que realmente te atrae, no dudes en ponerte en contacto conmigo por algunos de los medios que te ofrezco en el apartado correspondiente. No lo dudes que haremos una sesión divertida y efectiva para ti.