TONIFICACION

      El significado de tonificar significa mantener cierto grado de tono o firmeza en la musculatura, el cual se logra al llevar a cabo un tipo especifico de rutina de entrenamiento.


      Muchas personas, de ambos sexos pero mayoritariamente mujeres, cuando comienzan a ir al gimnasio siempre piden ``un cuerpo tonificado y marcado´´.Pero la verdad sobre la tonificación muscular es muy distinta de lo que piensan muchas personas.


     Podría aventurarme a decir que la tonificación como tal no existe, ya que  está compuesta por dos fases totalmente antagónicas.Una fase de hipertrofia muscular, en la cual conseguirás aumentar la masa muscular y otra fase de perdida de grasa.


      Dependiendo de las prisas que tengamos, podremos hacer pequeñas etapas que denoten pequeños cambios prolongados en el tiempo, o bien realizar etapas grandes como realizan los culturistas, eso depende de cada persona en particular.

     Si ya tienes claro tu objetivo, no lo dudes mas y pongámonos en marchar cuanto antes, para que puedas llegar a la menta sin dejarte la vida en el intento.

     Ya sabes, ponte en contacto conmigo a través de los medios que te ofrezco y te elaboraré un plan de trabajo a medida.